一般情況下，女生個子都普遍會矮小一些，這是正�，F(xiàn)象。

但有一些女生個頭有點(diǎn)過矮，自己非常自卑，也非常擔(dān)心。

有沒有什么辦法可以讓自己長的更高一些呢？

女高中生的長高方法分享：

從年齡來看，男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲，所以對于高中的女生來講，還是有可能會繼續(xù)長高的。

方法一：充分睡眠。

請充足的保持睡眠，不要熬夜，睡眠不足生長激素也就少，肯定長不高。

方法二：科學(xué)飲食。

營養(yǎng)均衡很重要，吃飯不可以挑食，可以多喝牛奶等含鈣量高的食物。

方法三：多曬太陽。

曬太陽能促進(jìn)鈣的吸收，不然補(bǔ)再多的鈣沒有吸收也是沒有用處的。

方法四：多運(yùn)動。

運(yùn)動對身體長高極有幫助，充足的運(yùn)動是極有必要的。

這幾種方法，全部都要做好才行。

身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的，這一半我們沒有辦法人為改變，但我們可以在其他方面多注意一下，對自己長高是極有幫助的。