電腦的出現(xiàn)，確實讓我們的工作、生活、娛樂更加方便，不少人每天都長時間使用電腦。

電腦最多可以玩多少個鐘頭？

如果過長使用電腦，對我們的健康產(chǎn)生極重要的影響。

到底使用多長時間電腦才更對我們的健康傷害最小呢？

對于這個問題，健康專家給我們的建議是：

玩一個小時后就閉眼休息5分鐘，過了3小時就走動走動,也可以在電腦邊放一些綠色的東西，例如綠是植物、綠色假山等。每一次上完網(wǎng)就要做一次眼保操。

當(dāng)我們享受著電腦和網(wǎng)絡(luò)帶來的無限空間時，卻在不知不覺中付出了健康的代價。 每天面對電腦超過三小時，對眼睛、手臂、肩膀、頸椎、腰椎、皮膚、毛發(fā)都會帶 來不小的影響。

為了讓電腦對我們的傷害造到最低，玩電腦要適可而止，一般是在1小時就要休息一會的。

如果不是特別有必要，不過一天過長時間使用電腦。

每天的電腦使用時間，最好不要超過八個小時。