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心病還需要心藥來(lái)醫(yī)，這里說(shuō)的心藥，也就是心理療法。

在心理療法里面，有很多治療手段，其中行為療法的可操作性最強(qiáng)。

在本教程中，我們重點(diǎn)介紹行為療法。

什么是心理治療？心理治療又稱精神治療，是指以臨床心理學(xué)的理論系統(tǒng)為指導(dǎo)，以良好的醫(yī)患關(guān)系為橋梁，運(yùn)用臨床心理學(xué)的技術(shù)與方法治療病人心理疾病的過(guò)程。按照給各類事物下定義的科學(xué)原則，心理治療定義只有一句話：“心理治療是心理治療師對(duì)求助者的心理與行為問(wèn)題進(jìn)行矯治的過(guò)程。”

那什么又是行為療法呢？行為治療是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對(duì)性強(qiáng)、易操作、療程短、見(jiàn)效快等特點(diǎn)。由于學(xué)派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭(zhēng)鳴的局面。

在所有心理療法里面，可以說(shuō)行為療法是最好的一種。

現(xiàn)在實(shí)用性最強(qiáng)的也就是行為療法了。

行為療法也叫行為矯正法，它是建立在行為學(xué)習(xí)理論基礎(chǔ)上的一種心理咨詢方法。其基本認(rèn)識(shí)是：異常行為和正常行為一樣，是通過(guò)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練后天培養(yǎng)而獲得的，自然也可以通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來(lái)改變或消失。

學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)的朋友，可以重點(diǎn)學(xué)習(xí)一下這方面的知識(shí)。