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今天小編要與大家介紹的就是包心菜的種植方法和技巧，什么是包心菜呢？吃包心菜有哪些好處呢？

又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等。具的耐寒、抗病、適應(yīng)性強(qiáng)、易貯耐運(yùn)、產(chǎn)量高、品質(zhì)好等特點(diǎn)。是中國(guó)東北、西北、華北等地區(qū)春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

包心菜的營(yíng)養(yǎng)也是不用質(zhì)疑的，包心菜中含有較多的微量元素鉬，能抑制亞硝酸膠的合成，具有一定的抗癌作用。此外，包心菜中的果膠及大量粗纖維能夠結(jié)合并阻止腸內(nèi)吸收毒素，促進(jìn)排便，達(dá)到防癌的目的。   

經(jīng)常吃包心菜對(duì)皮膚美容也有一定的功效，能防止皮膚色素沉淀，減少青年人雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)。

因?yàn)榘�心菜也是我們生活中的家常蔬菜，所以種植方法和過程都并不是十分的麻煩。

也有不少人想學(xué)習(xí)包心菜的種植方法和技巧了。

小編也是費(fèi)了不少功夫，好不容易收到了這部包心菜栽培技巧視頻教程，雖然只有一集教程，但是卻詳細(xì)的介紹了包心菜種植過程中需要注意的問題及注意事項(xiàng)，只要認(rèn)真的觀看和學(xué)習(xí)，相信一定會(huì)有所收獲的。

我們的目的，是把學(xué)到的知識(shí)真正的運(yùn)用到包心菜的種植上來。把種植的風(fēng)險(xiǎn)降至最低。