最近幾天，很多幼兒園的新生已經開學，這段時間也是家長和孩子最痛苦的時候。

不少孩子會有焦慮情緒，有的表現為情緒不穩(wěn)定、哭鬧，有的寡言少語、寢食難安，甚至還現出身體不適等，讓父母手足無措，這就是典型的幼兒入園分離焦慮，是絕大多數孩子剛上幼兒園都會出現的情況。

緩解幼兒入園分離焦慮的方法，讓孩子更快適應幼兒園的生活：

1、加強培養(yǎng)寶寶生活自理能力。

如果孩子的自理能力很差，那上幼兒園對孩子來講是一個極痛苦的事情，老師這么少，孩子這么多，不可能像在家里面爸媽那樣照顧自己，這樣焦慮就會更嚴重，在入園之前，家長要培養(yǎng)寶寶在固定時間固定地點自己吃飯，訓練他們自己上廁所等各種生活自理能力。

2、與寶寶一起準備上學用品。

要想辦法不讓寶寶害怕幼兒園，要讓孩子對幼兒園生活充滿期待才行，爸爸媽媽還可跟寶寶一起選購、準備入園要用到的文具、衣物等，以增強他們對幼兒園學習生活的期待。

3、最重要的一點：培養(yǎng)寶寶社交溝通能力。

如果孩子的社交能力很強，那上幼兒園會更容易適應，甚至一上幼兒園就會愛上幼兒園，在上幼兒園之前，家長平時多鼓勵寶寶與其他小朋友一起玩耍。

4、寶寶入園前多給正面引導。

作為家長，要多給孩子講上幼兒園的好處，如上幼兒園可以認識新的朋友，可以跟老師一起學習本領，可以參加各種有趣的活動等。

一般剛上幼兒園，最少需要半個月的時間才能完全適應。

只要過了適應期 ，孩子就會喜歡上幼兒園，畢竟有很多小朋友，可以一起玩耍。