已經(jīng)開始進(jìn)入八月底，對學(xué)生來講，已經(jīng)快到了開學(xué)的時間了。

不少學(xué)生在暑假玩的都非常開心，非常害怕開學(xué)。

甚至不少人得上了開學(xué)恐懼癥。

什么是開學(xué)恐懼癥？“開學(xué)恐懼癥”的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。不難想象，在家長溺愛中享受無憂無慮的假期生活的孩子，在游樂嬉戲方面花費(fèi)了過多時間的學(xué)生，必然會耽于學(xué)習(xí)。事實(shí)也正是如此，許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、對新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要心理準(zhǔn)備，安逸、閑散慣了之后想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開學(xué)存在心理陰影，嚴(yán)重時就導(dǎo)致了開學(xué)恐懼癥。

怎么克服開學(xué)恐懼癥？

在作息安排上，家長主要是幫助孩子調(diào)整生物鐘，監(jiān)督孩子按平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、活動。在敦促孩子的同時，家長們也要注意以身作則，比如盡量不在孩子面前看電視、玩電腦，更不能一邊自己看電視，一邊要求孩子按時睡覺。如果家長能為孩子做好榜樣，將有利于為孩子營造一個良好的"收心"環(huán)境。

在開學(xué)之前，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

要盡快調(diào)節(jié)好自己，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的開始。