時(shí)間過的真的很快，還有幾天時(shí)間，就要正式高考了，高考前幾天，大家感覺很緊張屬于正�，F(xiàn)象，高考最后幾天該做什么？

1、不要過度進(jìn)補(bǔ)。

現(xiàn)在家庭條件好了，很多父母準(zhǔn)備在高考前好好給孩子補(bǔ)一補(bǔ)身體，這種想法是好的，事實(shí)上并沒有必要，夏天氣候干燥、炎熱，人容易上火，本來就不適合進(jìn)補(bǔ)。但是有的家長為了給孩子補(bǔ)身體，不惜給孩子吃人參和鹿茸，結(jié)果造成孩子流鼻血不止，甚至在考試時(shí)出去止血，更容易影響考生狀態(tài)……這就是典型的“好心辦壞事”。所以高考前幾天，也沒有必要吃太多補(bǔ)品。

2、一定不要生病。

特別像感冒、拉肚子這種常見病，對學(xué)生高考的發(fā)揮影響極大，保證身體健康是最要緊的，千萬別生病，否則很容易影響考前狀態(tài)。白天不要總是呆在室內(nèi)，適當(dāng)?shù)刈鲂�戶外運(yùn)動(dòng)，散散步，打打球，做做深呼吸，能讓精神飽滿，并能改善體質(zhì)。不要吃容易拉肚子的生冷食品，保證食品安全衛(wèi)生。

3、不要再熬夜過晚。

高三復(fù)習(xí)緊張，大家學(xué)習(xí)任務(wù)都特別重，我建議你要比平時(shí)多睡上1到2個(gè)小時(shí)的覺，把以前欠的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神調(diào)整到最佳狀態(tài)，非常必要。

4、提前熟悉一下考場的環(huán)境。

高考的考場一般設(shè)在其他學(xué)校，同學(xué)們并不熟悉，面對陌生的環(huán)境個(gè)體更容易感到不自然，甚至產(chǎn)生焦慮不安的應(yīng)激反應(yīng)。因此，高考前幾天，同學(xué)們一定要到考場看一看教室環(huán)境，找到自己的座位；看一看校園環(huán)境和周邊環(huán)境，熟悉廁所、自行車停車棚的位置等；從家到考場的路線、路程時(shí)間和交通狀況也需要熟悉，并提前做好應(yīng)急準(zhǔn)備。做好上述準(zhǔn)備必然能有效降低焦慮值。

5、關(guān)于緊張。

要知道面對高考這么重要的考試，并不僅僅只有你一個(gè)人緊張，所有學(xué)生都緊張，所以告訴自己緊張是共性，不是單獨(dú)你一個(gè)人所有，你的緊張情緒就會(huì)緩解很多。