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很多人都感覺白領一族是最幸福的。

原因就是他們坐著辦公室，拿著還不錯的薪水，風刮不著，雨淋不著的。

不少人都想成為白領中的一員。

這些確實是白領光鮮的一面，但還有一點你可能不知道，很多白領，壓力都是很大的。

先明白概念，什么是白領？

白領是指有教育背景和工作經驗的、從事腦力勞動的階層，是西方社會對企業(yè)中不需做大量體力勞動的工作人員的通稱，又稱白領階層，與藍領對應。

職場的競爭,社會的 進步。生活水平的提高，沒有辦法，想在激烈的職場中立于不敗之地，只有面對現(xiàn)實的 壓力提高自己，社會進步所逼迫的。

這些就是白領產生壓力的主要原因。

隨著社會競爭的日益激烈，都市白領的自我心理壓力日趨嚴重，如果處理不當，將引發(fā)一系列社會與家庭問題，嚴重者，甚至走向極端。都市人心理問題現(xiàn)已成為當前社會所面臨的一個新課題。而對于單個個體來說，如何自我心理調節(jié)，是目前不少都市人都渴望了解的“新知識”。

我們這個講座，就是專門介紹，白領們如何減壓，過上高質量的生活。